7
Arbres à brocolis avec légumes cuits au four
3
(8)
0 kcal
carlamujo
Preparación de la receta
1
Hacher tous les légumes.
2
Mélanger les épices dans un bol avec la chapelure et l'huile et mélanger avec les légumes.
3
Placer sur une plaque de cuisson et cuire à 180°C pendant 30 minutes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika rouge de la vera
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Chapelure à l'ail et au persil
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika rouge de la vera
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Chapelure à l'ail et au persil
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
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2
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3
Placer sur une plaque de cuisson et cuire à 180°C pendant 30 minutes.
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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