15
PORRIDGE SANS PRODUITS LAITIERS
5
(19)
13 min
0 kcal
cococafe_c
Preparación de la receta
1
Il n'y a rien de compliqué, mais voici les étapes. Mettez ces ingrédients dans une casserole : Flocons Anis Cannelle une cuillère à café Cacao Lin Chia Couvrir d'eau et porter à ébullition. Lorsque le mélange commence à épaissir, ajouter les blancs d'œufs et continuer à remuer. Retirer du feu et verser dans le bol du petit-déjeuner.
2
Dans une autre casserole, ajouter la poire coupée en morceaux, la cuillère à café de cannelle réservée et l'huile de coco. Faire sauter le tout pendant 3-4 minutes. Ajouter au porridge et déguster.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poire
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc d'œuf
100 gramos
Flocons d'avoine sans gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cannelle en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Huile de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Anis vert
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poudre de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semences
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poire
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc d'œuf
100 gramos
Flocons d'avoine sans gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cannelle en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Huile de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Anis vert
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poudre de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semences
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Il n'y a rien de compliqué, mais voici les étapes. Mettez ces ingrédients dans une casserole : Flocons Anis Cannelle une cuillère à café Cacao Lin Chia Couvrir d'eau et porter à ébullition. Lorsque le mélange commence à épaissir, ajouter les blancs d'œufs et continuer à remuer. Retirer du feu et verser dans le bol du petit-déjeuner.
2
Dans une autre casserole, ajouter la poire coupée en morceaux, la cuillère à café de cannelle réservée et l'huile de coco. Faire sauter le tout pendant 3-4 minutes. Ajouter au porridge et déguster.
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graisses
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sel
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