18
Blanc de poulet épicé avec accompagnement de légumes
3
(19)
10 min
0 kcal
teresam96
Preparación de la receta
1
Laisser reposer le mélange de poitrines au citron et aux épices dans un bol (30').
2
Couper la courgette et l'oignon à la mandoline ou les émincer.
3
Griller les blancs de poulet et les légumes séparément.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Blanc de poulet
600 gramos (aprox. 1 paquete)
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon doux
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Ail en poudre
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Persil
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Thym
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Blanc de poulet
600 gramos (aprox. 1 paquete)
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon doux
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Citron
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Ail en poudre
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Persil
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Thym
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Laisser reposer le mélange de poitrines au citron et aux épices dans un bol (30').
2
Couper la courgette et l'oignon à la mandoline ou les émincer.
3
Griller les blancs de poulet et les légumes séparément.
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