24
Quiche rapide aux légumes
3
(25)
0 kcal
anacligar
Preparación de la receta
1
Pâte : mélanger la farine avec 50 g d'eau et le sel, laisser reposer une demi-heure.
2
Mettre la pâte dans un moule et cuire à four chaud pendant cinq minutes.
3
Battre les œufs et les mélanger avec les légumes de votre choix et le fromage.
4
Verser le mélange sur la pâte et cuire encore 5 minutes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farine de blé complète
100 gramos
Œuf de poule
100 gramos
Fromage mozzarella râpé
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farine de blé complète
100 gramos
Œuf de poule
100 gramos
Fromage mozzarella râpé
100 gramos
1
Pâte : mélanger la farine avec 50 g d'eau et le sel, laisser reposer une demi-heure.
2
Mettre la pâte dans un moule et cuire à four chaud pendant cinq minutes.
3
Battre les œufs et les mélanger avec les légumes de votre choix et le fromage.
4
Verser le mélange sur la pâte et cuire encore 5 minutes.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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