36
Quesadillas au poulet et à la tomate
5
(38)
25 min
0 kcal
Pattripez
Preparación de la receta
1
Hacher la tomate et le poulet. Vous pouvez ajouter d'autres légumes selon votre goût. Dans ce cas, hachez-les de la même manière.
2
Faire revenir le poulet dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et les légumes. Ajoutez du sel et des épices selon votre goût.
3
Placer le poulet et les légumes dans la crêpe de façon à ce qu'ils occupent la moitié de la crêpe. Ajouter le fromage (vous pouvez également ajouter du fromage selon votre goût). Plier la crêpe en deux et la remettre dans la poêle à feu doux.
4
Remuer la crêpe plusieurs fois jusqu'à ce que le fromage fonde. Lorsque la crêpe est à votre goût, retirez-la du feu et dégustez-la.
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher la tomate et le poulet. Vous pouvez ajouter d'autres légumes selon votre goût. Dans ce cas, hachez-les de la même manière.
2
Faire revenir le poulet dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et les légumes. Ajoutez du sel et des épices selon votre goût.
3
Placer le poulet et les légumes dans la crêpe de façon à ce qu'ils occupent la moitié de la crêpe. Ajouter le fromage (vous pouvez également ajouter du fromage selon votre goût). Plier la crêpe en deux et la remettre dans la poêle à feu doux.
4
Remuer la crêpe plusieurs fois jusqu'à ce que le fromage fonde. Lorsque la crêpe est à votre goût, retirez-la du feu et dégustez-la.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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