

0
Crêpes au blanc de poulet
3
(1)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuisson de la poitrine dans la poêle à frire
2
Couper la tomate poire en petits cubes.
3
Couper les germes tendres en fines tranches.
4
Répartir la sauce mayonnaise sur les tortillas de maïs.
5
Déposer le blanc de poulet sur les tortillas.
6
Répartir les tomates poires en dés et les pousses tendres sur le poulet.
7
Recouvrir de l'emmental.
8
Chauffer une poêle à frire antiadhésive à feu moyen et y déposer les tortillas.
9
Cuire pendant environ 3 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que les tortillas soient dorées.
10
Servir les pancakes au blanc de poulet avec votre sauce préférée - bon appétit !
ingrédients
Steps
calories
1
Cuisson de la poitrine dans la poêle à frire
2
Couper la tomate poire en petits cubes.
3
Couper les germes tendres en fines tranches.
4
Répartir la sauce mayonnaise sur les tortillas de maïs.
5
Déposer le blanc de poulet sur les tortillas.
6
Répartir les tomates poires en dés et les pousses tendres sur le poulet.
7
Recouvrir de l'emmental.
8
Chauffer une poêle à frire antiadhésive à feu moyen et y déposer les tortillas.
9
Cuire pendant environ 3 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que les tortillas soient dorées.
10
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calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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