10
Beignets protéinés végétaliens à réchauffer au micro-ondes
5
(12)
13 min
0 kcal
mariapaganoliveira
Preparación de la receta
1
Écraser la banane avec le yaourt.
2
Ajouter la cannelle et la vanille
3
Tamiser les protéines, la farine d'avoine et la levure chimique.
4
Battre
5
Ajouter au moule et faire cuire au micro-ondes pendant 3 minutes.
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Yaourt aux légumes
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
150 gramos
Flocons d'avoine
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Poudre de protéines de pois isolées
50 gramos (aprox. 1 cazo)
poudre à lever
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Yaourt aux légumes
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
150 gramos
Flocons d'avoine
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Poudre de protéines de pois isolées
50 gramos (aprox. 1 cazo)
poudre à lever
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Écraser la banane avec le yaourt.
2
Ajouter la cannelle et la vanille
3
Tamiser les protéines, la farine d'avoine et la levure chimique.
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Etiquetas
Protéines végétales
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