

15
Poulet et champignons au wok
5
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Laver et couper les champignons, émincer le poireau et couper la poitrine en petits morceaux.

2
Dans une grande poêle avec un filet d'huile, faire sauter les blancs de poulet avec un peu de sel. Réserver.

3
Dans la même poêle, ajoutez un peu d'huile si nécessaire et faites sauter le poireau et les champignons pendant environ 5 minutes ou lorsque vous voyez qu'ils sont prêts. Ajouter un peu de sel aux légumes (ou de la sauce soja si vous préférez).
4
Ajouter le poulet réservé dans la poêle et mélanger tous les ingrédients. Ajouter une pincée de poivre et faire sauter pendant 1 minute. Saupoudrer de persil haché et servir.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Champignon
201 gramos (aprox. 3 unidades)

Blanc de poulet
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Poivre noir
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Champignon
201 gramos (aprox. 3 unidades)

Blanc de poulet
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Poireau
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Poivre noir
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Laver et couper les champignons, émincer le poireau et couper la poitrine en petits morceaux.

2
Dans une grande poêle avec un filet d'huile, faire sauter les blancs de poulet avec un peu de sel. Réserver.

3
Dans la même poêle, ajoutez un peu d'huile si nécessaire et faites sauter le poireau et les champignons pendant environ 5 minutes ou lorsque vous voyez qu'ils sont prêts. Ajouter un peu de sel aux légumes (ou de la sauce soja si vous préférez).
4
Ajouter le poulet réservé dans la poêle et mélanger tous les ingrédients. Ajouter une pincée de poivre et faire sauter pendant 1 minute. Saupoudrer de persil haché et servir.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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