2
Sandwich au jambon et au fromage avec légumes
3
(3)
10 min
0 kcal
yeosangtequieromucho
Preparación de la receta
1
Griller le pain
2
Ajouter le jambon et le fromage.
3
Ajouter les légumes.
4
Recouvrir de mayonnaise et fermer le sandwich avec une autre tranche de pain.
5
5) Savourez votre en-cas !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Laitue
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Pain de blé entier
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Fromage Panela
24 gramos (aprox. 1 loncha)
Tomate
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Concombre
10 gramos (aprox. 2 lonchas)
Sauce mayonnaise
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jambon de porc désossé
2 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Laitue
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Pain de blé entier
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Fromage Panela
24 gramos (aprox. 1 loncha)
Tomate
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Concombre
10 gramos (aprox. 2 lonchas)
Sauce mayonnaise
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jambon de porc désossé
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Griller le pain
2
Ajouter le jambon et le fromage.
3
Ajouter les légumes.
4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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