10
Salade de montagne
3
(11)
10 min
0 kcal
laubos
Preparación de la receta
1
Préparer les ingrédients et les hacher
2
Mélanger le tout, assaisonner et déguster.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pois chiches
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Sardines à l'huile d'olive
100 gramos
Fromage frais écrémé
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Laitue
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pois chiches
180 gramos (aprox. 1 vaso)
Sardines à l'huile d'olive
100 gramos
Fromage frais écrémé
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Laitue
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
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2
Mélanger le tout, assaisonner et déguster.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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