Pure de lombarda y manzana
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Purée de chou rouge et de pommes

3

(15)

35 min

0 kcal

Ceciglezv

Ceciglezv

Preparación de la receta

1

D'une part, couper le chou et le faire bouillir dans de l'eau et du sel jusqu'à ce qu'il soit tendre.

2

Dans une poêle avec un peu d'huile, faire revenir l'oignon, l'ail, la pomme et la carotte jusqu'à ce qu'ils soient bien pochés.

3

Egoutter le chou et le mélanger avec le reste des légumes et ajouter des épices à volonté (dans mon cas, du poivre noir et du gingembre) et un demi-verre d'eau pour épaissir le tout. Et le tour est joué !

4

Vous pouvez également ajouter la garniture à votre goût, j'ai mis des graines de tournesol et de citrouille et un peu de fromage de chèvre.

ingrédients

Steps

calories

1

D'une part, couper le chou et le faire bouillir dans de l'eau et du sel jusqu'à ce qu'il soit tendre.

2

Dans une poêle avec un peu d'huile, faire revenir l'oignon, l'ail, la pomme et la carotte jusqu'à ce qu'ils soient bien pochés.

3

Egoutter le chou et le mélanger avec le reste des légumes et ajouter des épices à volonté (dans mon cas, du poivre noir et du gingembre) et un demi-verre d'eau pour épaissir le tout. Et le tour est joué !

4

Vous pouvez également ajouter la garniture à votre goût, j'ai mis des graines de tournesol et de citrouille et un peu de fromage de chèvre.

calories

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carbohydrates

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protéines

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