

6
Muffins au yaourt et aux myrtilles
3
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Battre d'abord les blancs d'œufs, puis ajouter les jaunes d'œufs.
2
Ajouter ensuite le yaourt, l'huile, la pâte de dattes, le miel et le zeste de citron.
3
Tamiser la levure chimique, la cannelle et la farine et les mélanger.
4
Laissez reposer la pâte pendant 30 minutes. Lorsque vous remplissez les moules, trempez les myrtilles dans la pâte (vous pouvez remplacer les myrtilles par autre chose, par exemple une pomme).
5
Préchauffer le four à 180° et, lorsqu'il est chaud, les faire cuire pendant environ 25 minutes.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Farine de blé complète
120 gramos

Dates
40 gramos (aprox. 8 unidades)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)

poudre à lever
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zeste de citron
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Farine de blé complète
120 gramos

Dates
40 gramos (aprox. 8 unidades)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)

poudre à lever
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Zeste de citron
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Battre d'abord les blancs d'œufs, puis ajouter les jaunes d'œufs.
2
Ajouter ensuite le yaourt, l'huile, la pâte de dattes, le miel et le zeste de citron.
3
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4
Laissez reposer la pâte pendant 30 minutes. Lorsque vous remplissez les moules, trempez les myrtilles dans la pâte (vous pouvez remplacer les myrtilles par autre chose, par exemple une pomme).
5
Préchauffer le four à 180° et, lorsqu'il est chaud, les faire cuire pendant environ 25 minutes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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