7
Omelette française avec fromage blanc et salade
3
(8)
0 kcal
NeusAp84
Preparación de la receta
1
Dans une poêle à frire, ajouter l'œuf battu avec une cuillère à café de curcuma et une pincée de sel.
2
Entre-temps, mettre les pousses vertes avec un demi-avocat coupé en tranches et quelques tomates cerises, assaisonner avec du sel, de l'huile et du poivre noir fraîchement moulu.
3
Placer l'omelette à côté de la salade et garnir d'un peu de fromage blanc. Bon appétit !!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fromage blanc
100 gramos
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cerise
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Œuf de poule
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Jeunes pousses
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fromage blanc
100 gramos
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cerise
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Œuf de poule
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Jeunes pousses
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Dans une poêle à frire, ajouter l'œuf battu avec une cuillère à café de curcuma et une pincée de sel.
2
Entre-temps, mettre les pousses vertes avec un demi-avocat coupé en tranches et quelques tomates cerises, assaisonner avec du sel, de l'huile et du poivre noir fraîchement moulu.
3
Placer l'omelette à côté de la salade et garnir d'un peu de fromage blanc. Bon appétit !!!!
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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