

77
Gaufres à la courgette et à la tomate 🧇
5
(81)
38 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préparer d'abord la tomate et la courgette. Râper la tomate, en essayant d'enlever l'excédent d'eau. J'ai fait cuire la courgette au micro, mais on peut aussi la faire au four ou à la poêle.
2
Mettre la tomate, la courgette et le reste des ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
3
Préchauffer le four à 180 degrés. Dans mon cas, j'ai utilisé un moule allant au micro-ondes, mais vous pouvez aussi utiliser un gaufrier. Graissez bien le moule et versez-y la pâte. Mettez-les au four pendant environ 25 minutes, en les surveillant, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Retirer du four et laisser reposer quelques instants pour les démouler et les déguster !
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Courgette
150 gramos

Tomate
135 gramos (aprox. 1 unidad)

Farine de pois chiches
50 gramos

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage à la crème fouetté
30 gramos

Fromage Gouda
15 gramos

Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levure fraîche
3 gramos

Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Courgette
150 gramos

Tomate
135 gramos (aprox. 1 unidad)

Farine de pois chiches
50 gramos

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage à la crème fouetté
30 gramos

Fromage Gouda
15 gramos

Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levure fraîche
3 gramos

Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Préparer d'abord la tomate et la courgette. Râper la tomate, en essayant d'enlever l'excédent d'eau. J'ai fait cuire la courgette au micro, mais on peut aussi la faire au four ou à la poêle.
2
Mettre la tomate, la courgette et le reste des ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
3
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