

2
Brocoli, chou-fleur et romanesque avec sauce béchamel
3
(3)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dans une casserole, porter l'eau à ébullition avec l'huile d'olive.
2
Une fois l'eau bouillante, ajouter les morceaux de brocoli, de chou-fleur et de romanesco et faire cuire pendant 15 minutes.
3
Une fois les légumes bouillis, retirez toute l'eau et placez-les sur une plaque de cuisson.
4
Préparer la sauce béchamel.
5
Une fois la sauce béchamel prête, ajoutez-la aux légumes et faites cuire au four jusqu'à ce que la sauce béchamel soit dorée.
ingrédients
Steps
calories
1
Dans une casserole, porter l'eau à ébullition avec l'huile d'olive.
2
Une fois l'eau bouillante, ajouter les morceaux de brocoli, de chou-fleur et de romanesco et faire cuire pendant 15 minutes.
3
Une fois les légumes bouillis, retirez toute l'eau et placez-les sur une plaque de cuisson.
4
Préparer la sauce béchamel.
5
Une fois la sauce béchamel prête, ajoutez-la aux légumes et faites cuire au four jusqu'à ce que la sauce béchamel soit dorée.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...