

9
Génoise aux flocons d'avoine et aux noix
3
(10)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire tremper les dattes dans de l'eau tiède dans un bol. Dans un autre bol, commencer à battre les œufs et ajouter le skyr, puis continuer à battre jusqu'à ce qu'il soit bien intégré.
2
Nous retournons aux dattes et les broyons pour en faire une pâte, qui sera l'édulcorant naturel de notre génoise.
3
Ajouter la pâte de dattes au mélange d'œufs et de Skyr, continuer à battre, ajouter l'huile et la levure et bien mélanger.
4
Il est temps d'ajouter les flocons d'avoine à cette pâte, j'ai préféré le faire avec des flocons d'avoine, mais vous pouvez tout à fait utiliser de la farine d'avoine (Tout est une question de goût 😜). Ajouter à cette pâte les noix concassées et le chocolat préalablement râpé.
5
Préchauffer le four à 180°, je n'utilise pas de graisse spéciale pour le moule, je recouvre mon moule de papier sulfurisé, j'ajuste bien et ça ne colle jamais, ça sort parfaitement. Cuire au four pendant 20 à 35 minutes, laisser refroidir. Et le goûter est prêt !!!!
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Flocons d'avoine
375 gramos (aprox. 3 vasos)

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yaourt protéiné
125 gramos (aprox. 1 vaso)

Fruits secs
100 gramos (aprox. 2 puñados)

Huile d'olive extra vierge
70 gramos

92% de chocolat
50 gramos

Dates
40 gramos (aprox. 8 unidades)

Levure fraîche
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Flocons d'avoine
375 gramos (aprox. 3 vasos)

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yaourt protéiné
125 gramos (aprox. 1 vaso)

Fruits secs
100 gramos (aprox. 2 puñados)

Huile d'olive extra vierge
70 gramos

92% de chocolat
50 gramos

Dates
40 gramos (aprox. 8 unidades)

Levure fraîche
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire tremper les dattes dans de l'eau tiède dans un bol. Dans un autre bol, commencer à battre les œufs et ajouter le skyr, puis continuer à battre jusqu'à ce qu'il soit bien intégré.
2
Nous retournons aux dattes et les broyons pour en faire une pâte, qui sera l'édulcorant naturel de notre génoise.
3
Ajouter la pâte de dattes au mélange d'œufs et de Skyr, continuer à battre, ajouter l'huile et la levure et bien mélanger.
4
Il est temps d'ajouter les flocons d'avoine à cette pâte, j'ai préféré le faire avec des flocons d'avoine, mais vous pouvez tout à fait utiliser de la farine d'avoine (Tout est une question de goût 😜). Ajouter à cette pâte les noix concassées et le chocolat préalablement râpé.
5
Préchauffer le four à 180°, je n'utilise pas de graisse spéciale pour le moule, je recouvre mon moule de papier sulfurisé, j'ajuste bien et ça ne colle jamais, ça sort parfaitement. Cuire au four pendant 20 à 35 minutes, laisser refroidir. Et le goûter est prêt !!!!
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...