18
Crème de potiron, de patates douces et de carottes au curcuma
3
(19)
55 min
0 kcal
Metztli
Preparación de la receta
1
Laver, éplucher et couper le potiron, la carotte et la patate douce.
2
Placez-les sur une plaque de cuisson, ajoutez du sel, du poivre, du curcuma et une cuillère à soupe d'huile d'olive.
3
Bien mélanger et cuire au four préchauffé à 180°C pendant environ 45 minutes.
4
Lorsque les légumes sont bien cuits et commencent à dorer, retirez-les et récupérez les jus de la plaque de cuisson avec 1 verre d'eau, que nous utiliserons pour écraser les légumes.
5
Et prêt à être dégusté !
ingrédients
Steps
calories
1
Laver, éplucher et couper le potiron, la carotte et la patate douce.
2
Placez-les sur une plaque de cuisson, ajoutez du sel, du poivre, du curcuma et une cuillère à soupe d'huile d'olive.
3
Bien mélanger et cuire au four préchauffé à 180°C pendant environ 45 minutes.
4
Lorsque les légumes sont bien cuits et commencent à dorer, retirez-les et récupérez les jus de la plaque de cuisson avec 1 verre d'eau, que nous utiliserons pour écraser les légumes.
5
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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