33
Omelette garnie d'épinards, de saumon fumé et de fromage 🧀
3
(34)
0 kcal
Natalia_Ruiz
Preparación de la receta
1
Faire chauffer quelques gouttes d'huile d'olive dans une poêle.
2
Battre 1 œuf et 1 blanc d'œuf
3
Lorsque l'huile est chaude, ajouter l'œuf et le blanc d'œuf et baisser le feu. Feu moyen
4
Déposer un lit de jeunes épinards sur le dessus.
5
Déposer une tranche de saumon fumé sur un côté de l'omelette et le fromage sur le dessus.
6
Retourner la moitié de l'omelette du côté du saumon.
7
Nous nous retournons
8
Et prêt à être consommé
ingrédients
Steps
calories
1
Faire chauffer quelques gouttes d'huile d'olive dans une poêle.
2
Battre 1 œuf et 1 blanc d'œuf
3
Lorsque l'huile est chaude, ajouter l'œuf et le blanc d'œuf et baisser le feu. Feu moyen
4
Déposer un lit de jeunes épinards sur le dessus.
5
Déposer une tranche de saumon fumé sur un côté de l'omelette et le fromage sur le dessus.
6
Retourner la moitié de l'omelette du côté du saumon.
7
Nous nous retournons
8
Et prêt à être consommé
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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