15
Salade d'épinards et de mâche
3
(16)
10 min
0 kcal
aurorabg
Preparación de la receta
1
Ajouter les ingrédients et assaisonner
Ingredientes
1 ración
1 ración
Crevettes cuites
150 gramos (aprox. 15 unidades)
Maïs doux
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
66 gramos (aprox. 1 unidad)
Épinards
50 gramos
Mâche
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Fruits secs
30 gramos
Mélange de fromages affinés
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
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Crevettes cuites
150 gramos (aprox. 15 unidades)
Maïs doux
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
66 gramos (aprox. 1 unidad)
Épinards
50 gramos
Mâche
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Fruits secs
30 gramos
Mélange de fromages affinés
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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