42
Quinoa Poke Bowl
5
(44)
20 min
0 kcal
OhMyAguacate
Preparación de la receta
1
Faire mariner le saumon avec le soja. Pendant ce temps, couper la tomate, la mangue et l'avocat en carrés.
2
Bien laver le quinoa et le faire bouillir dans de l'eau pendant 10 minutes. Rapport : 1 quinoa pour 3 quinoa d'eau.
3
Bien égoutter le quinoa et le mettre dans un plat avec le reste des ingrédients. Recouvrir le quinoa de la sauce soja dans laquelle vous avez fait tremper le saumon.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire mariner le saumon avec le soja. Pendant ce temps, couper la tomate, la mangue et l'avocat en carrés.
2
Bien laver le quinoa et le faire bouillir dans de l'eau pendant 10 minutes. Rapport : 1 quinoa pour 3 quinoa d'eau.
3
Bien égoutter le quinoa et le mettre dans un plat avec le reste des ingrédients. Recouvrir le quinoa de la sauce soja dans laquelle vous avez fait tremper le saumon.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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