Pasta con espinacas y salsa fit
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Pâtes aux épinards et à la sauce de viande

3

(28)

20 min

0 kcal

rodsim

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Preparación de la receta

1

Faire cuire les pâtes dans une grande quantité d'eau salée pendant le temps indiqué sur le paquet.

Pasta con espinacas y salsa fit Paso 0

2

Blanchir les épinards dans de l'eau bouillante salée pendant 3-4 minutes, bien égoutter l'excédent d'eau et réserver.

Pasta con espinacas y salsa fit Paso 1

3

Pendant la cuisson de ce qui précède, hacher les saucisses de poulet et les mettre de côté pour plus tard.

Pasta con espinacas y salsa fit Paso 2

4

Pour préparer la sauce fitt, la mettre dans le mixeur et la mixer : - Épinards (utilisez juste un peu d'épinards) - Noix de cajou (de préférence des noix) - Lait ou boisson végétale (de préférence) - Ail frais (quantité selon le goût) - Origan et persil. - Poivre. - Sel.

Pasta con espinacas y salsa fit Paso 3

5

Faire cuire les saucisses hachées dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.

Pasta con espinacas y salsa fit Paso 4

6

Lorsque la saucisse est cuite, ajouter les épinards réservés, les pâtes et la sauce.

Pasta con espinacas y salsa fit Paso 5

7

Mélanger le tout en intégrant tous les ingrédients et laisser cuire quelques minutes.

Pasta con espinacas y salsa fit Paso 6

ingrédients

Steps

calories

1

Faire cuire les pâtes dans une grande quantité d'eau salée pendant le temps indiqué sur le paquet.

Pasta con espinacas y salsa fit Paso 0

2

Blanchir les épinards dans de l'eau bouillante salée pendant 3-4 minutes, bien égoutter l'excédent d'eau et réserver.

Pasta con espinacas y salsa fit Paso 1

3

Pendant la cuisson de ce qui précède, hacher les saucisses de poulet et les mettre de côté pour plus tard.

Pasta con espinacas y salsa fit Paso 2

4

Pour préparer la sauce fitt, la mettre dans le mixeur et la mixer : - Épinards (utilisez juste un peu d'épinards) - Noix de cajou (de préférence des noix) - Lait ou boisson végétale (de préférence) - Ail frais (quantité selon le goût) - Origan et persil. - Poivre. - Sel.

Pasta con espinacas y salsa fit Paso 3

5

Faire cuire les saucisses hachées dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.

Pasta con espinacas y salsa fit Paso 4

6

Lorsque la saucisse est cuite, ajouter les épinards réservés, les pâtes et la sauce.

Pasta con espinacas y salsa fit Paso 5

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Mélanger le tout en intégrant tous les ingrédients et laisser cuire quelques minutes.

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