

27
Pâtes aux épinards et à la sauce de viande
3
(28)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire cuire les pâtes dans une grande quantité d'eau salée pendant le temps indiqué sur le paquet.

2
Blanchir les épinards dans de l'eau bouillante salée pendant 3-4 minutes, bien égoutter l'excédent d'eau et réserver.

3
Pendant la cuisson de ce qui précède, hacher les saucisses de poulet et les mettre de côté pour plus tard.

4
Pour préparer la sauce fitt, la mettre dans le mixeur et la mixer : - Épinards (utilisez juste un peu d'épinards) - Noix de cajou (de préférence des noix) - Lait ou boisson végétale (de préférence) - Ail frais (quantité selon le goût) - Origan et persil. - Poivre. - Sel.

5
Faire cuire les saucisses hachées dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.

6
Lorsque la saucisse est cuite, ajouter les épinards réservés, les pâtes et la sauce.

7
Mélanger le tout en intégrant tous les ingrédients et laisser cuire quelques minutes.

ingrédients
Steps
calories
1
Faire cuire les pâtes dans une grande quantité d'eau salée pendant le temps indiqué sur le paquet.

2
Blanchir les épinards dans de l'eau bouillante salée pendant 3-4 minutes, bien égoutter l'excédent d'eau et réserver.

3
Pendant la cuisson de ce qui précède, hacher les saucisses de poulet et les mettre de côté pour plus tard.

4
Pour préparer la sauce fitt, la mettre dans le mixeur et la mixer : - Épinards (utilisez juste un peu d'épinards) - Noix de cajou (de préférence des noix) - Lait ou boisson végétale (de préférence) - Ail frais (quantité selon le goût) - Origan et persil. - Poivre. - Sel.

5
Faire cuire les saucisses hachées dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.

6
Lorsque la saucisse est cuite, ajouter les épinards réservés, les pâtes et la sauce.

7
Mélanger le tout en intégrant tous les ingrédients et laisser cuire quelques minutes.

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