213
Lasagnes d'aubergines aux épinards et au fromage ricotta
5
(217)
0 kcal
dela_FlorDelTaronger
Preparación de la receta
1
Couper les aubergines en tranches et les faire cuire au four pendant 30 minutes à 180°. Elles ne doivent pas être sèches mais plutôt molles.
2
Décongelez une tasse d'épinards surgelés dans le micro pendant 5 minutes ou le temps recommandé par le fabricant.
3
Faire sauter les épinards avec l'huile, le sel, l'ail et la poudre d'oignon pendant 1 minute. Ajouter la ricotta et mélanger tout en remuant à feu doux. Incorporer une cuillère à soupe de fromage à tartiner jusqu'à obtention d'un mélange homogène et éteindre le feu.
4
Monter les lasagnes en couches. Gratiner le parmesan et la mozzarella au four pendant environ 15 minutes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aubergine
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Epinards surgelés
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Fromage blanc
100 gramos
Huile d'olive extra vierge
10 gramos
Fromage à tartiner
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fromage mozzarella râpé
10 gramos
Fromage parmesan
10 gramos
Sel
5 gramos
Ail en poudre
2 gramos
Oignon en poudre
2 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aubergine
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Epinards surgelés
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Fromage blanc
100 gramos
Huile d'olive extra vierge
10 gramos
Fromage à tartiner
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fromage mozzarella râpé
10 gramos
Fromage parmesan
10 gramos
Sel
5 gramos
Ail en poudre
2 gramos
Oignon en poudre
2 gramos
1
Couper les aubergines en tranches et les faire cuire au four pendant 30 minutes à 180°. Elles ne doivent pas être sèches mais plutôt molles.
2
Décongelez une tasse d'épinards surgelés dans le micro pendant 5 minutes ou le temps recommandé par le fabricant.
3
Faire sauter les épinards avec l'huile, le sel, l'ail et la poudre d'oignon pendant 1 minute. Ajouter la ricotta et mélanger tout en remuant à feu doux. Incorporer une cuillère à soupe de fromage à tartiner jusqu'à obtention d'un mélange homogène et éteindre le feu.
4
Monter les lasagnes en couches. Gratiner le parmesan et la mozzarella au four pendant environ 15 minutes.
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protéines
protéines
graisses
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sel
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