

35
Gâteau aux carottes 🥕🥧 Sans farine et sans sucre 🥕🥧 Gâteau aux carottes
3
(38)
205 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préparer la pâte de dattes. Dénoyautez-les et mettez-les dans de l'eau bouillante jusqu'à ce que la peau commence à éclater. Retirer complètement la peau et les écraser avec un peu d'eau.
2
Préparer la garniture. Ajoutez un filet de jus de citron et deux cuillères de pâte de dattes au fromage à tartiner ou au fromage frais, mélangez bien et réservez au réfrigérateur.
3
Préchauffer le four à 180 degrés.
4
Moudre les amandes jusqu'à obtenir la consistance d'une farine et réserver.
5
Hacher la carotte et la moitié des noix (45 g) et réserver.
6
Séparer les jaunes d'œufs des blancs d'œufs et monter les blancs en neige avec une pincée de sel. Réserver.
7
Battre les jaunes d'œufs au fouet et incorporer le reste des ingrédients dans l'ordre suivant : yaourt, 3-4 cuillères à soupe de pâte de dattes, amandes moulues, levure chimique, cannelle, blancs d'œufs fouettés, carotte et noix hachées, et enfin le reste des noix entières ou concassées (45 g).
8
Mettez le mélange dans un moule et faites-le cuire pendant 45 minutes. Une fois ce temps écoulé, ouvrez le four et plantez-y un couteau. S'il ressort propre, il est prêt. S'il en ressort des restes, poursuivre la cuisson pendant 15 minutes. On peut mettre du papier d'aluminium sur le dessus pour qu'il soit bien cuit mais pas trop.
9
Laisser refroidir un peu, puis poser la garniture. Tu peux décorer avec des graines et des noix. Mets-le au réfrigérateur pendant 2 heures et c'est prêt !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carotte
180 gramos (aprox. 3 unidades)

Fromage à tartiner
150 gramos

Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Dates
117 gramos (aprox. 13 unidades)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Fruits secs
90 gramos

poudre à lever
16 gramos (aprox. 1 sobre)

Cannelle en poudre
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Citron
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carotte
180 gramos (aprox. 3 unidades)

Fromage à tartiner
150 gramos

Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Dates
117 gramos (aprox. 13 unidades)

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Fruits secs
90 gramos

poudre à lever
16 gramos (aprox. 1 sobre)

Cannelle en poudre
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Citron
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo
1
Préparer la pâte de dattes. Dénoyautez-les et mettez-les dans de l'eau bouillante jusqu'à ce que la peau commence à éclater. Retirer complètement la peau et les écraser avec un peu d'eau.
2
Préparer la garniture. Ajoutez un filet de jus de citron et deux cuillères de pâte de dattes au fromage à tartiner ou au fromage frais, mélangez bien et réservez au réfrigérateur.
3
Préchauffer le four à 180 degrés.
4
Moudre les amandes jusqu'à obtenir la consistance d'une farine et réserver.
5
Hacher la carotte et la moitié des noix (45 g) et réserver.
6
Séparer les jaunes d'œufs des blancs d'œufs et monter les blancs en neige avec une pincée de sel. Réserver.
7
Battre les jaunes d'œufs au fouet et incorporer le reste des ingrédients dans l'ordre suivant : yaourt, 3-4 cuillères à soupe de pâte de dattes, amandes moulues, levure chimique, cannelle, blancs d'œufs fouettés, carotte et noix hachées, et enfin le reste des noix entières ou concassées (45 g).
8
Mettez le mélange dans un moule et faites-le cuire pendant 45 minutes. Une fois ce temps écoulé, ouvrez le four et plantez-y un couteau. S'il ressort propre, il est prêt. S'il en ressort des restes, poursuivre la cuisson pendant 15 minutes. On peut mettre du papier d'aluminium sur le dessus pour qu'il soit bien cuit mais pas trop.
9
Laisser refroidir un peu, puis poser la garniture. Tu peux décorer avec des graines et des noix. Mets-le au réfrigérateur pendant 2 heures et c'est prêt !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...