21
Riz avec légumes, thon et champignons
3
(23)
10 min
0 kcal
anitalabokes
Preparación de la receta
1
Faire sauter les légumes et les champignons avec une cuillère à soupe d'huile.
2
Verser la barquette de riz et mélanger.
3
Lorsque tout est mélangé, ajouter le sel, le poivre et la boîte de thon et mélanger jusqu'à ce que tout soit intégré.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riz brun
100 gramos
Thon à l'huile d'olive
100 gramos
Courgette
100 gramos
Oignon violet
100 gramos
Champignon
100 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riz brun
100 gramos
Thon à l'huile d'olive
100 gramos
Courgette
100 gramos
Oignon violet
100 gramos
Champignon
100 gramos
1
Faire sauter les légumes et les champignons avec une cuillère à soupe d'huile.
2
Verser la barquette de riz et mélanger.
3
Lorsque tout est mélangé, ajouter le sel, le poivre et la boîte de thon et mélanger jusqu'à ce que tout soit intégré.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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