

59
Pâtes à la sauce au potiron et au fromage, blanc de poulet et champignons
5
(65)
42 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nous commençons par faire rôtir le potiron. Je l'ai fait cuire dans l'eau, mais vous pouvez le faire rôtir au micro-ondes ou au four.
2
Pendant que vous préparez la sauce, faites cuire les pâtes selon votre goût.
3
Lorsque le potiron est prêt, le mettre dans un mixeur avec le lait, le fromage frais et le fromage fouetté. Ajoutez un peu de sel, d'origan et de poivre et mixez le tout. Si vous trouvez que le mélange est trop épais, vous pouvez ajouter un peu de lait. Réserver.
4
Dans une poêle, ajouter un filet d'huile d'olive et faire revenir l'ail et l'oignon. Lorsqu'ils sont dorés, assaisonnez les dés de poulet avec du sel et du poivre et ajoutez-les. Lorsqu'il est presque cuit, ajoutez les champignons. Ajouter ensuite la sauce et laisser le tout se mélanger. Goûter et, si nécessaire, ajuster les épices. Ajoutez une poignée de fromage et laissez-le fondre.
5
Lorsque les pâtes sont cuites et que la sauce est prête, mélanger les deux.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Citrouille
120 gramos

Blanc de poulet
120 gramos

Macaronis complets
70 gramos (aprox. 1 puñado)

Lait de vache demi-écrémé
60 gramos

Fromage à la crème fouetté
60 gramos

Champignons en conserve
60 gramos

Fromage à tartiner
30 gramos

Fromage protéiné
20 gramos

Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
2 gramos

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Citrouille
120 gramos

Blanc de poulet
120 gramos

Macaronis complets
70 gramos (aprox. 1 puñado)

Lait de vache demi-écrémé
60 gramos

Fromage à la crème fouetté
60 gramos

Champignons en conserve
60 gramos

Fromage à tartiner
30 gramos

Fromage protéiné
20 gramos

Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
2 gramos

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Nous commençons par faire rôtir le potiron. Je l'ai fait cuire dans l'eau, mais vous pouvez le faire rôtir au micro-ondes ou au four.
2
Pendant que vous préparez la sauce, faites cuire les pâtes selon votre goût.
3
Lorsque le potiron est prêt, le mettre dans un mixeur avec le lait, le fromage frais et le fromage fouetté. Ajoutez un peu de sel, d'origan et de poivre et mixez le tout. Si vous trouvez que le mélange est trop épais, vous pouvez ajouter un peu de lait. Réserver.
4
Dans une poêle, ajouter un filet d'huile d'olive et faire revenir l'ail et l'oignon. Lorsqu'ils sont dorés, assaisonnez les dés de poulet avec du sel et du poivre et ajoutez-les. Lorsqu'il est presque cuit, ajoutez les champignons. Ajouter ensuite la sauce et laisser le tout se mélanger. Goûter et, si nécessaire, ajuster les épices. Ajoutez une poignée de fromage et laissez-le fondre.
5
Lorsque les pâtes sont cuites et que la sauce est prête, mélanger les deux.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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