43
Du pain sain en 8 minutes !
5
(46)
10 min
0 kcal
Cocina_con_miriam
Preparación de la receta
1
Mettre tous les ingrédients dans un bol, sauf les graines.
2
Mélange.
3
Graisser un moule allant au micro-ondes ou du papier sulfurisé.
4
Ajouter le mélange et saupoudrer les graines sur le dessus.
5
Passer au micro-ondes à puissance maximale pendant 8 minutes.
6
Laisser refroidir et manger, ça sort fin mais si on le coupe en deux on obtient un sandwich comme sur la photo 😊.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau minérale naturelle
160 gramos
Farine de blé complète
100 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Graines de citrouille
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de tournesol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau minérale naturelle
160 gramos
Farine de blé complète
100 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Graines de citrouille
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de tournesol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
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5
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6
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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