

16
Poulet à l'ail
5
(18)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Assaisonner le poulet avec du sel et du poivre. Réserver.
2
Éplucher l'ail et l'écraser à l'aide d'un couteau. Réserver. Éplucher et couper l'oignon en julienne. Réserver.
3
Verser l'huile d'olive dans une grande poêle et la faire chauffer à feu moyen. Dès qu'elle devient chaude, ajoutez l'ail et réduisez le feu. Veillez à ce qu'il ne brûle pas. Au bout de 2 à 3 minutes, retirez les gousses d'ail et mettez-les de côté.
4
Augmentez le feu et dès que l'huile est chaude, commencez à faire frire les cuisses de poulet en les retournant. Faites-les cuire jusqu'à ce que la viande soit dorée.
5
Lorsque la viande est dorée, ajouter 30 ml de vinaigre et 5 parts égales d'eau 150 ml, préalablement mélangés (un substitut au VIN BLANC mais si vous préférez, vous pouvez ajouter du vin blanc) et l'oignon. Laisser cuire pendant 5 minutes.
6
Ajouter les gousses d'ail que nous avions mises de côté et ajouter une feuille de laurier et du thym séché. Si l'on constate que c'est un peu sec, ajouter un peu plus d'eau.
7
Couvrir et laisser cuire à feu moyen pendant 20 minutes. À mi-cuisson, on peut retourner les morceaux de viande qui dépassent de la sauce.
8
Après 20 minutes, laissez reposer 10 minutes supplémentaires avec le couvercle et nous pouvons servir nos cuisses de poulet à l'ail. Bon appétit ☺️
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Cuisse de poulet
800 gramos

Eau minérale naturelle
150 gramos (aprox. 1 vaso)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vinaigre de cidre de pomme
30 gramos (aprox. 1 cazo)

Ail
24 gramos (aprox. 6 unidades)

Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel rose
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Thym
3 gramos (aprox. 1 cucharada)

Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Cuisse de poulet
800 gramos

Eau minérale naturelle
150 gramos (aprox. 1 vaso)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vinaigre de cidre de pomme
30 gramos (aprox. 1 cazo)

Ail
24 gramos (aprox. 6 unidades)

Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel rose
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Thym
3 gramos (aprox. 1 cucharada)

Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Assaisonner le poulet avec du sel et du poivre. Réserver.
2
Éplucher l'ail et l'écraser à l'aide d'un couteau. Réserver. Éplucher et couper l'oignon en julienne. Réserver.
3
Verser l'huile d'olive dans une grande poêle et la faire chauffer à feu moyen. Dès qu'elle devient chaude, ajoutez l'ail et réduisez le feu. Veillez à ce qu'il ne brûle pas. Au bout de 2 à 3 minutes, retirez les gousses d'ail et mettez-les de côté.
4
Augmentez le feu et dès que l'huile est chaude, commencez à faire frire les cuisses de poulet en les retournant. Faites-les cuire jusqu'à ce que la viande soit dorée.
5
Lorsque la viande est dorée, ajouter 30 ml de vinaigre et 5 parts égales d'eau 150 ml, préalablement mélangés (un substitut au VIN BLANC mais si vous préférez, vous pouvez ajouter du vin blanc) et l'oignon. Laisser cuire pendant 5 minutes.
6
Ajouter les gousses d'ail que nous avions mises de côté et ajouter une feuille de laurier et du thym séché. Si l'on constate que c'est un peu sec, ajouter un peu plus d'eau.
7
Couvrir et laisser cuire à feu moyen pendant 20 minutes. À mi-cuisson, on peut retourner les morceaux de viande qui dépassent de la sauce.
8
Après 20 minutes, laissez reposer 10 minutes supplémentaires avec le couvercle et nous pouvons servir nos cuisses de poulet à l'ail. Bon appétit ☺️
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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