Compote de pommes au yaourt.

Pour la compote de pommes, il suffit de faire bouillir une demi-pomme avec la cannelle, de la broyer et d'y ajouter la protéine en poudre (dans mon cas, chocolat/10g). Si vous n'avez pas de protéines en poudre, vous pouvez utiliser des flocons d'avoine.

Ajouter la compote de pommes dans le fond avec le porridge (flocons d'avoine, eau et poudre de protéines que l'on fait bouillir. Pour ajouter plus de douceur, je préfère ajouter une demi-banane écrasée à la fourchette). REMARQUE : pour une louche de flocons d'avoine, il faut ajouter deux louches d'eau. Environ 10 minutes.

Enfin, après avoir ajouté la compote de pommes et le porridge, ajoutez la banane coupée en tranches, le yaourt à l'avoine (j'ai utilisé Alpro non sucré) et les raisins secs si vous voulez qu'il soit plus sucré. C'EST PRÊT !