Pastel de verduras
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Tarte aux légumes

5

(6)

20 min

0 kcal

mar_mans

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Preparación de la receta

1

Cuire le brocoli haché à la vapeur.

2

Faire revenir l'oignon et les champignons hachés dans une poêle.

3

Écraser et fouetter les œufs, les champignons, le sel, l'oignon et le brocoli.

4

Mettre le mélange dans une petite poêle avec un peu d'huile (à feu moyen-doux) et couvrir.

5

Vérifier les côtés avec un crayon de cuisine pour voir si le fond est cuit (comme une omelette espagnole) et lorsqu'il est cuit, le retourner avec une assiette. Laissez-la cuire un peu plus longtemps de l'autre côté.

6

Vous pouvez ajouter un peu de fromage râpé pour obtenir une texture de garniture différente et savoureuse. Du poivre et de l'origan peuvent également être ajoutés.

7

Il est prêt. La texture est très spongieuse.

ingrédients

Steps

calories

1

Cuire le brocoli haché à la vapeur.

2

Faire revenir l'oignon et les champignons hachés dans une poêle.

3

Écraser et fouetter les œufs, les champignons, le sel, l'oignon et le brocoli.

4

Mettre le mélange dans une petite poêle avec un peu d'huile (à feu moyen-doux) et couvrir.

5

Vérifier les côtés avec un crayon de cuisine pour voir si le fond est cuit (comme une omelette espagnole) et lorsqu'il est cuit, le retourner avec une assiette. Laissez-la cuire un peu plus longtemps de l'autre côté.

6

Vous pouvez ajouter un peu de fromage râpé pour obtenir une texture de garniture différente et savoureuse. Du poivre et de l'origan peuvent également être ajoutés.

7

Il est prêt. La texture est très spongieuse.

calories

Par 100g

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