

1078
QUINOA AVEC LÉGUMES ET LANIÈRES DE POULET
4.8
(1089)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ajouter l'huile d'olive dans la poêle avec les légumes et faire revenir à feu moyen-doux.
2
Couper le poulet en lanières et le mélanger à nos épices.
3
Nous faisons cuire le poulet dans une autre poêle avec un peu plus d'huile d'olive.
4
Ajouter le quinoa avec les légumes et nos épices selon le goût et bien mélanger pour qu'il prenne la saveur.
5
Servir le tout et on peut décorer avec des graines ou même avec un trait de sauce soja, ce qui est aussi très savoureux !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Blanc de poulet
120 gramos

Quinoa rouge
100 gramos

Légumes surgelés
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
20 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Blanc de poulet
120 gramos

Quinoa rouge
100 gramos

Légumes surgelés
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
20 gramos
1
Ajouter l'huile d'olive dans la poêle avec les légumes et faire revenir à feu moyen-doux.
2
Couper le poulet en lanières et le mélanger à nos épices.
3
Nous faisons cuire le poulet dans une autre poêle avec un peu plus d'huile d'olive.
4
Ajouter le quinoa avec les légumes et nos épices selon le goût et bien mélanger pour qu'il prenne la saveur.
5
Servir le tout et on peut décorer avec des graines ou même avec un trait de sauce soja, ce qui est aussi très savoureux !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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