23
Jambon de poulet avec légumes au four
4
(25)
50 min
0 kcal
mon89
Preparación de la receta
1
Pendant la préparation des légumes, préchauffer le four à 180 degrés.
2
Laver, éplucher et couper la pomme de terre en julienne. Laver et hacher les poivrons verts et rouges.
3
Graisser le fond d'un plat allant au four avec un spray d'huile d'olive ou 1 goutte d'huile d'olive. Ajouter les légumes et les épices et bien mélanger.
4
Ajouter le poulet, saler et poivrer, sur les légumes. Vaporiser à nouveau avec notre spray à l'huile d'olive.
5
Mettre au four, dessus et dessous, pendant 40-45 minutes à 180 degrés. Au milieu de la cuisson, nous retournons nos petits jambons, afin qu'ils cuisent bien.
6
Après 40-45 minutes, présentez-les sur une assiette et dégustez-les !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cuisse de poulet
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
120 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Origan
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika doux
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Huile d'olive extra vierge
4 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre noir
3 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cuisse de poulet
250 gramos (aprox. 2 unidades)
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
120 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Origan
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika doux
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Huile d'olive extra vierge
4 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre noir
3 gramos
1
Pendant la préparation des légumes, préchauffer le four à 180 degrés.
2
Laver, éplucher et couper la pomme de terre en julienne. Laver et hacher les poivrons verts et rouges.
3
Graisser le fond d'un plat allant au four avec un spray d'huile d'olive ou 1 goutte d'huile d'olive. Ajouter les légumes et les épices et bien mélanger.
4
Ajouter le poulet, saler et poivrer, sur les légumes. Vaporiser à nouveau avec notre spray à l'huile d'olive.
5
Mettre au four, dessus et dessous, pendant 40-45 minutes à 180 degrés. Au milieu de la cuisson, nous retournons nos petits jambons, afin qu'ils cuisent bien.
6
Après 40-45 minutes, présentez-les sur une assiette et dégustez-les !
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