

24
Génoise à la patate douce (et muffins) 🍠
5
(30)
75 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, nous faisons cuire ou rôtir la patate douce. Je l'ai épluchée, coupée en petits morceaux et mise au micro-ondes recouverte d'un film alimentaire pendant 10 minutes.
2
Dans un bol, mélanger les œufs, les blancs d'œufs et la pâte de dattes et battre.
3
Ajouter la patate douce, les farines (farine complète et farine d'avoine), la levure, le lait et l'huile d'olive et continuer à battre jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
4
J'ai mis des pépites de cacao au fond du moule, mais une fois qu'il est cuit, vous pouvez mettre du chocolat fondu ou ajouter des pépites de chocolat au mélange.
5
Cuire au four à 180 degrés jusqu'à ce qu'il soit cuit, pendant environ 45 minutes. Avant de le sortir, piquez-le avec un cure-dent et s'il ressort humide, il est prêt 😊.
6
S'il reste de la pâte, vous pouvez faire des muffins ou des beignets. Comme ils sont plus petits, ils seront prêts en moins de temps (environ 15 minutes plus tôt).
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patate douce
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine
200 gramos

Farine de blé complète
200 gramos

Lait de vache entier
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Dates
120 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Blanc d'œuf
105 gramos (aprox. 3 unidades)

Huile d'olive extra vierge
50 gramos (aprox. 1 cazo)

poudre à lever
11 gramos (aprox. 1 sobre)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patate douce
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine
200 gramos

Farine de blé complète
200 gramos

Lait de vache entier
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Dates
120 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Blanc d'œuf
105 gramos (aprox. 3 unidades)

Huile d'olive extra vierge
50 gramos (aprox. 1 cazo)

poudre à lever
11 gramos (aprox. 1 sobre)
1
Tout d'abord, nous faisons cuire ou rôtir la patate douce. Je l'ai épluchée, coupée en petits morceaux et mise au micro-ondes recouverte d'un film alimentaire pendant 10 minutes.
2
Dans un bol, mélanger les œufs, les blancs d'œufs et la pâte de dattes et battre.
3
Ajouter la patate douce, les farines (farine complète et farine d'avoine), la levure, le lait et l'huile d'olive et continuer à battre jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
4
J'ai mis des pépites de cacao au fond du moule, mais une fois qu'il est cuit, vous pouvez mettre du chocolat fondu ou ajouter des pépites de chocolat au mélange.
5
Cuire au four à 180 degrés jusqu'à ce qu'il soit cuit, pendant environ 45 minutes. Avant de le sortir, piquez-le avec un cure-dent et s'il ressort humide, il est prêt 😊.
6
S'il reste de la pâte, vous pouvez faire des muffins ou des beignets. Comme ils sont plus petits, ils seront prêts en moins de temps (environ 15 minutes plus tôt).
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protéines
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