21
Atún encebollado
5
(23)
90 min
0 kcal
viicprincess
Preparación de la receta
1
Primero troceamos el atún a taquitos y lo ponemos a macerar con un poco de sal, el vinagre y el orégano. Dejar macerar 1 hora.
2
Ponemos el aceite en la sartén a fuego medio y añadimos la cebolla y el año. Dejamos pochar durante 15 minutos hasta que esté transparente.
3
Pasado ese tiempo añadimos las hojas de laurel, el pimentón y el vino. Movemos bien para que no se queme y dejamos cocinar 2 minutos.
4
Ahora ya podemos añadir el atún macerado. Lo dejamos cocinar otros 10 minutos y listo para degustar😋
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
220 gramos (aprox. 2 filetes)
150 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. ½ vasos)
40 gramos
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
9 gramos (aprox. 3 unidades)
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
5 gramos (aprox. 1 ración)
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
220 gramos (aprox. 2 filetes)
150 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. ½ vasos)
40 gramos
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
9 gramos (aprox. 3 unidades)
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
5 gramos (aprox. 1 ración)
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Primero troceamos el atún a taquitos y lo ponemos a macerar con un poco de sal, el vinagre y el orégano. Dejar macerar 1 hora.
2
Ponemos el aceite en la sartén a fuego medio y añadimos la cebolla y el año. Dejamos pochar durante 15 minutos hasta que esté transparente.
3
Pasado ese tiempo añadimos las hojas de laurel, el pimentón y el vino. Movemos bien para que no se queme y dejamos cocinar 2 minutos.
4
Ahora ya podemos añadir el atún macerado. Lo dejamos cocinar otros 10 minutos y listo para degustar😋
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...