3
Poke bowl au kaki et au fromage blanc
3
(4)
0 kcal
recetas_saludables_y_sabrosas
Preparación de la receta
1
Cuire les haricots verts et les refroidir avec de l'eau glacée.
2
Trancher finement le kaki et disposer tous les ingrédients sur l'assiette.
3
Assaisonner avec de l'huile d'olive, du vinaigre et des flocons de sel.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Le kaki
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Melon en peau de crapaud
150 gramos (aprox. 1 rodaja)
Haricots blancs
50 gramos
Haricot vert
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Concombre
50 gramos
Tomate
50 gramos
Laitue
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage blanc allégé
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jambon serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Vinaigre de Modène
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Le kaki
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Melon en peau de crapaud
150 gramos (aprox. 1 rodaja)
Haricots blancs
50 gramos
Haricot vert
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Concombre
50 gramos
Tomate
50 gramos
Laitue
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage blanc allégé
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jambon serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
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1
Cuire les haricots verts et les refroidir avec de l'eau glacée.
2
Trancher finement le kaki et disposer tous les ingrédients sur l'assiette.
3
Assaisonner avec de l'huile d'olive, du vinaigre et des flocons de sel.
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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