Guiso de lentejas con patata 🥕
whatsapp

37

whatsapp

37

Ragoût de lentilles avec pommes de terre 🥕

4

(39)

230 min

0 kcal

zairitadafi

zairitadafi

Preparación de la receta

1

Faire tremper les lentilles pendant environ trois heures. Rincez-les ensuite à l'eau et égouttez-les.

2

Dans une casserole, mettre de l'huile d'olive pour pocher l'oignon pendant environ 3 minutes à feu moyen. Ajoutez ensuite le poireau, le poivron et la carotte et faites cuire pendant environ 5 minutes, en veillant à ce que le tout ne colle pas et ne brûle pas. Ajouter la tomate, remuer et laisser cuire encore quelques minutes.

3

Lorsque les légumes sont plus tendres, ajouter une feuille de laurier, les lentilles égouttées, la pomme de terre, que nous déchirerons en petits morceaux, saler et poivrer à volonté et ajouter de l'eau jusqu'à deux doigts au-dessus des lentilles.

4

Faites cuire pendant environ 20 minutes, et voyez si vous devez ajouter un peu d'eau, en fonction de la texture que vous aimez, si elle est plus épaisse ou plus liquide. Laissez reposer quelques minutes et c'est prêt à être dégusté.

5

Essayez-le avec quelques gouttes de citron ou de l'oignon mariné, c'est très savoureux.

ingrédients

Steps

calories

1

Faire tremper les lentilles pendant environ trois heures. Rincez-les ensuite à l'eau et égouttez-les.

2

Dans une casserole, mettre de l'huile d'olive pour pocher l'oignon pendant environ 3 minutes à feu moyen. Ajoutez ensuite le poireau, le poivron et la carotte et faites cuire pendant environ 5 minutes, en veillant à ce que le tout ne colle pas et ne brûle pas. Ajouter la tomate, remuer et laisser cuire encore quelques minutes.

3

Lorsque les légumes sont plus tendres, ajouter une feuille de laurier, les lentilles égouttées, la pomme de terre, que nous déchirerons en petits morceaux, saler et poivrer à volonté et ajouter de l'eau jusqu'à deux doigts au-dessus des lentilles.

4

Faites cuire pendant environ 20 minutes, et voyez si vous devez ajouter un peu d'eau, en fonction de la texture que vous aimez, si elle est plus épaisse ou plus liquide. Laissez reposer quelques minutes et c'est prêt à être dégusté.

5

Essayez-le avec quelques gouttes de citron ou de l'oignon mariné, c'est très savoureux.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift