39
Tortilla de la mama 🤪
5
(42)
80 min
0 kcal
nereasc4
Preparación de la receta
1
Laver, éplucher et couper les pommes de terre. Une fois prêtes, les placer dans un grand bol, ajouter un filet d'huile d'olive et du sel et couvrir d'un film alimentaire.
2
Passer les pommes de terre au micro-ondes pendant environ 17 minutes et, lorsqu'elles sont prêtes, les mélanger avec l'œuf, la courgette et le jambon.
3
Préparer la poêle avec un peu d'huile d'olive, faire cuire l'omelette et c'est prêt 😋.
ingrédients
Steps
calories
1
Laver, éplucher et couper les pommes de terre. Une fois prêtes, les placer dans un grand bol, ajouter un filet d'huile d'olive et du sel et couvrir d'un film alimentaire.
2
Passer les pommes de terre au micro-ondes pendant environ 17 minutes et, lorsqu'elles sont prêtes, les mélanger avec l'œuf, la courgette et le jambon.
3
Préparer la poêle avec un peu d'huile d'olive, faire cuire l'omelette et c'est prêt 😋.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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