18
Salade de pommes de terre au thon
3
(19)
0 kcal
adinabrotacel
Preparación de la receta
1
Faire bouillir les pommes de terre non épluchées dans de l'eau froide. Laisser cuire pendant une demi-heure
2
Retirer du feu et jeter l'eau. Attendez qu'ils refroidissent et épluchez-les (l'idéal est de les cuire la veille et de les conserver au réfrigérateur, de cette façon vous aurez d'une part l'amidon résistant et d'autre part, cela ne vous prendra pas de temps pour préparer la salade).
3
Couper la pomme de terre en cubes de taille moyenne. Coupez ensuite le poivron et l'œuf dur en dés, égouttez les boîtes de thon et d'olives et ajoutez-les aux pommes de terre.
4
Ajouter le sel, l'huile d'olive extra vierge et le vinaigre de cidre de pomme selon le goût. Bien mélanger et déguster !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pommes de terre
330 gramos (aprox. 2 unidades)
Thon à l'huile d'olive
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf dur
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Olives noires
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pommes de terre
330 gramos (aprox. 2 unidades)
Thon à l'huile d'olive
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf dur
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Olives noires
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire bouillir les pommes de terre non épluchées dans de l'eau froide. Laisser cuire pendant une demi-heure
2
Retirer du feu et jeter l'eau. Attendez qu'ils refroidissent et épluchez-les (l'idéal est de les cuire la veille et de les conserver au réfrigérateur, de cette façon vous aurez d'une part l'amidon résistant et d'autre part, cela ne vous prendra pas de temps pour préparer la salade).
3
Couper la pomme de terre en cubes de taille moyenne. Coupez ensuite le poivron et l'œuf dur en dés, égouttez les boîtes de thon et d'olives et ajoutez-les aux pommes de terre.
4
Ajouter le sel, l'huile d'olive extra vierge et le vinaigre de cidre de pomme selon le goût. Bien mélanger et déguster !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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