24
Gaufres
3
(25)
15 min
0 kcal
samifer
Preparación de la receta
1
Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger.
2
Ajouter la pâte dans le gaufrier et faire cuire pendant environ 5 minutes.
3
Ajouter des garnitures selon les goûts
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine de blé complète
75 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dates
28 gramos (aprox. 3 unidades)
Protéines de lactosérum en poudre
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannelle en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine de blé complète
75 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dates
28 gramos (aprox. 3 unidades)
Protéines de lactosérum en poudre
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannelle en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger.
2
Ajouter la pâte dans le gaufrier et faire cuire pendant environ 5 minutes.
3
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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