7
Mayonnaise protéinée rapide
3
(8)
13 min
0 kcal
marinaesteban
Preparación de la receta
1
Nous faisons cuire l'œuf
2
Une fois l'œuf cuit, l'écaler et mélanger le tout.
3
Nous fouettons et ajoutons du lait selon le degré de liquidité que vous souhaitez.
4
Bon appétit !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait
150 gramos
Yaourt protéiné
65 gramos
Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinaigre de vin blanc
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait
150 gramos
Yaourt protéiné
65 gramos
Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinaigre de vin blanc
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Nous faisons cuire l'œuf
2
Une fois l'œuf cuit, l'écaler et mélanger le tout.
3
Nous fouettons et ajoutons du lait selon le degré de liquidité que vous souhaitez.
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Bon appétit !
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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