

44
Muffins aux flocons d'avoine et au yaourt 🧁
5
(48)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
D'abord, dénoyauter les 20 dattes et les faire ramollir dans de l'eau chaude pendant quelques minutes. Battre les trois œufs, ajouter les dattes et bien mélanger.
2
Ajouter le yaourt, un demi-verre de yaourt à l'huile et râper le zeste d'un demi-citron. Mélanger au fouet jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
3
Ensuite, nous mélangeons les flocons d'avoine avec la levure. Cela fait deux tasses de yaourt avec des flocons d'avoine écrasés et un sachet de levure.
4
Mettre tous les ingrédients ensemble et mélanger. Couvrir le mélange et le laisser reposer pendant 20 à 30 minutes.
5
Une fois le temps écoulé, verser le mélange dans les moules à muffins, en les remplissant à peu près à moitié. Vous pouvez ajouter des pépites de chocolat, des noix ou tout ce que vous voulez.

6
Une fois le four préchauffé, faites cuire les muffins pendant environ 20 minutes à 200°, mode gâteau, chaleur ascendante et descendante avec ventilateur, à une hauteur moyenne. Surveillez les muffins pour qu'ils ne brûlent pas au fond. Vous pouvez en piquer un pour voir s'il est prêt.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Flocons d'avoine
250 gramos

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yoghourt
119 gramos (aprox. 1 unidad)

Dates
100 gramos (aprox. 20 unidades)

Citron
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

poudre à lever
17 gramos (aprox. 1 sobre)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Flocons d'avoine
250 gramos

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Yoghourt
119 gramos (aprox. 1 unidad)

Dates
100 gramos (aprox. 20 unidades)

Citron
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

poudre à lever
17 gramos (aprox. 1 sobre)
1
D'abord, dénoyauter les 20 dattes et les faire ramollir dans de l'eau chaude pendant quelques minutes. Battre les trois œufs, ajouter les dattes et bien mélanger.
2
Ajouter le yaourt, un demi-verre de yaourt à l'huile et râper le zeste d'un demi-citron. Mélanger au fouet jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
3
Ensuite, nous mélangeons les flocons d'avoine avec la levure. Cela fait deux tasses de yaourt avec des flocons d'avoine écrasés et un sachet de levure.
4
Mettre tous les ingrédients ensemble et mélanger. Couvrir le mélange et le laisser reposer pendant 20 à 30 minutes.
5
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6
Une fois le four préchauffé, faites cuire les muffins pendant environ 20 minutes à 200°, mode gâteau, chaleur ascendante et descendante avec ventilateur, à une hauteur moyenne. Surveillez les muffins pour qu'ils ne brûlent pas au fond. Vous pouvez en piquer un pour voir s'il est prêt.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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