25
HAM CROQUETTES
5
(27)
0 kcal
anacabaleiro
Preparación de la receta
1
Faire revenir un oignon dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
2
Ajouter les cubes de jambon, puis ajouter la farine et le lait à vue d'œil jusqu'à l'obtention d'une béchamel.
3
Ajouter du sel et de la noix de muscade selon le goût
4
Placer le tout sur un plateau et laisser refroidir.
5
Les tremper dans l'œuf (j'en ai utilisé deux) et les flocons d'avoine.
6
Faites-les cuire au four à 180 degrés pendant environ 15 minutes.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire revenir un oignon dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
2
Ajouter les cubes de jambon, puis ajouter la farine et le lait à vue d'œil jusqu'à l'obtention d'une béchamel.
3
Ajouter du sel et de la noix de muscade selon le goût
4
Placer le tout sur un plateau et laisser refroidir.
5
Les tremper dans l'œuf (j'en ai utilisé deux) et les flocons d'avoine.
6
Faites-les cuire au four à 180 degrés pendant environ 15 minutes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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