

16
Œufs farcis au poulet
3
(17)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire cuire le poulet et les carottes dans une casserole. J'ai utilisé ce que j'avais utilisé pour faire le bouillon de poulet. Lorsqu'ils sont prêts, effilocher le poulet et écraser les carottes. Réserver dans un bol.
2
Faire bouillir les œufs.
3
Dans une poêle, verser une cuillerée d'huile d'olive. Lorsqu'elle est chaude, ajoutez le poulet, la carotte et une cuillerée de farine complète. Remuer pendant quelques minutes et ajouter le lait froid petit à petit tout en continuant à remuer pour qu'il s'intègre bien. On peut ajouter une pincée de sel ou d'épices selon le goût.
4
Éplucher les œufs et les couper en deux. Retirer les jaunes et les ajouter au mélange dans la poêle. Remplir les blancs d'œufs à l'aide d'une cuillère.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Lait de vache demi-écrémé
100 gramos

Cuisse de poulet
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Farine de blé complète
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Muscade
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Lait de vache demi-écrémé
100 gramos

Cuisse de poulet
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Farine de blé complète
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Muscade
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire cuire le poulet et les carottes dans une casserole. J'ai utilisé ce que j'avais utilisé pour faire le bouillon de poulet. Lorsqu'ils sont prêts, effilocher le poulet et écraser les carottes. Réserver dans un bol.
2
Faire bouillir les œufs.
3
Dans une poêle, verser une cuillerée d'huile d'olive. Lorsqu'elle est chaude, ajoutez le poulet, la carotte et une cuillerée de farine complète. Remuer pendant quelques minutes et ajouter le lait froid petit à petit tout en continuant à remuer pour qu'il s'intègre bien. On peut ajouter une pincée de sel ou d'épices selon le goût.
4
Éplucher les œufs et les couper en deux. Retirer les jaunes et les ajouter au mélange dans la poêle. Remplir les blancs d'œufs à l'aide d'une cuillère.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...