229
Nouilles de courgette avec du thon et une "sauce" au basilic. Dîner rapide.
3.7
(237)
5 min
0 kcal
Manu_gonza
Preparación de la receta
1
Couper la courgette en très fines lamelles et la faire revenir dans une poêle à frire pendant 5 minutes.
2
Nous préparons la sauce avec une boîte de thon, un peu de lait et quelques épices (du basilic dans mon cas). Ajouter de l'ail si vous le souhaitez.
3
Mangez tout sans rien laisser dans l'assiette.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Basilic
100 gramos
Courgette
100 gramos
Thon albacore, naturel
1 gramo (aprox. 1 lata)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Basilic
100 gramos
Courgette
100 gramos
Thon albacore, naturel
1 gramo (aprox. 1 lata)
1
Couper la courgette en très fines lamelles et la faire revenir dans une poêle à frire pendant 5 minutes.
2
Nous préparons la sauce avec une boîte de thon, un peu de lait et quelques épices (du basilic dans mon cas). Ajouter de l'ail si vous le souhaitez.
3
Mangez tout sans rien laisser dans l'assiette.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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