48
🧁 MUGCAKE À LA BANANE ET AUX MYRTILLES 🧁
5
(54)
2 min
0 kcal
Natyeat
Preparación de la receta
1
Mettre l'œuf, la banane mûre coupée en morceaux, la farine, l'essence de vanille et la cannelle dans un bol et mélanger à l'aide du batteur.
2
Ajouter la poignée de myrtilles au mélange et mélanger à l'aide d'une cuillère.
3
Verser le mélange dans la tasse ou le bol que vous allez utiliser.
4
Passer au micro-ondes pendant environ 2,5 minutes et c'est tout !
5
Une garniture pour tous les goûts. J'ai mélangé quelques cuillères de yaourt à la noix de coco Alpro avec des myrtilles jusqu'à ce que le tout soit bien homogène, puis je l'ai versé sur le dessus avec des baies rouges.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Yaourt aux légumes
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Myrtille
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Farine de riz
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Yaourt aux légumes
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Myrtille
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Farine de riz
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettre l'œuf, la banane mûre coupée en morceaux, la farine, l'essence de vanille et la cannelle dans un bol et mélanger à l'aide du batteur.
2
Ajouter la poignée de myrtilles au mélange et mélanger à l'aide d'une cuillère.
3
Verser le mélange dans la tasse ou le bol que vous allez utiliser.
4
Passer au micro-ondes pendant environ 2,5 minutes et c'est tout !
5
Une garniture pour tous les goûts. J'ai mélangé quelques cuillères de yaourt à la noix de coco Alpro avec des myrtilles jusqu'à ce que le tout soit bien homogène, puis je l'ai versé sur le dessus avec des baies rouges.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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