Arroz con tofu, piña y edamame
whatsapp

3

whatsapp

3

Riz au tofu, ananas et edamame

3

(4)

20 min

0 kcal

Leticia.torres

Leticia.torres

Preparación de la receta

1

Faire bouillir le riz et, pendant ce temps, préparer le reste.

2

Couper le tofu en petits cubes et le faire dorer dans une poêle avec de l'huile d'olive.

3

Ajouter l'ananas et les edamames.

4

Assaisonner avec le gingembre moulu, l'ail en poudre, le poivre noir et le poivre de Cayenne moulu.

5

Bien mélanger le tout, laisser cuire et ajouter le riz lorsqu'il est prêt.

6

Enfin, ajouter la sauce soja, bien mélanger et laisser cuire pendant quelques minutes.

ingrédients

Steps

calories

1

Faire bouillir le riz et, pendant ce temps, préparer le reste.

2

Couper le tofu en petits cubes et le faire dorer dans une poêle avec de l'huile d'olive.

3

Ajouter l'ananas et les edamames.

4

Assaisonner avec le gingembre moulu, l'ail en poudre, le poivre noir et le poivre de Cayenne moulu.

5

Bien mélanger le tout, laisser cuire et ajouter le riz lorsqu'il est prêt.

6

Enfin, ajouter la sauce soja, bien mélanger et laisser cuire pendant quelques minutes.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift