

3
Riz au tofu, ananas et edamame
3
(4)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire bouillir le riz et, pendant ce temps, préparer le reste.
2
Couper le tofu en petits cubes et le faire dorer dans une poêle avec de l'huile d'olive.
3
Ajouter l'ananas et les edamames.
4
Assaisonner avec le gingembre moulu, l'ail en poudre, le poivre noir et le poivre de Cayenne moulu.
5
Bien mélanger le tout, laisser cuire et ajouter le riz lorsqu'il est prêt.
6
Enfin, ajouter la sauce soja, bien mélanger et laisser cuire pendant quelques minutes.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire bouillir le riz et, pendant ce temps, préparer le reste.
2
Couper le tofu en petits cubes et le faire dorer dans une poêle avec de l'huile d'olive.
3
Ajouter l'ananas et les edamames.
4
Assaisonner avec le gingembre moulu, l'ail en poudre, le poivre noir et le poivre de Cayenne moulu.
5
Bien mélanger le tout, laisser cuire et ajouter le riz lorsqu'il est prêt.
6
Enfin, ajouter la sauce soja, bien mélanger et laisser cuire pendant quelques minutes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...