Ensalada templada de espinacas, patata y cebolla al limón.
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Salade tiède d'épinards, de pommes de terre et d'oignons avec du citron.

3

(11)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Assaisonner l'oignon. Couper l'oignon en julienne et le laisser mariner dans du citron et du sel. Plus c'est long, mieux c'est.

2

Préparer la pomme de terre. Faire bouillir la pomme de terre dans de l'eau salée pendant 25 minutes. Éplucher, couper et écraser un peu à la fourchette avec un peu de beurre fondu (il n'est pas nécessaire de la réduire en purée). Assaisonner et mélanger.

3

Préparer les épinards. Hacher les feuilles d'épinards à la main, les ajouter à la pomme de terre, assaisonner, ajouter un filet d'huile et faire chauffer le plat au micro-ondes. Remuez. Cherchez le moment où les épinards sont légèrement cuits par la chaleur.

4

Servir et ajouter l'oignon mariné sur le dessus. Ajouter un filet d'huile avant de déguster.

ingrédients

Steps

calories

1

Assaisonner l'oignon. Couper l'oignon en julienne et le laisser mariner dans du citron et du sel. Plus c'est long, mieux c'est.

2

Préparer la pomme de terre. Faire bouillir la pomme de terre dans de l'eau salée pendant 25 minutes. Éplucher, couper et écraser un peu à la fourchette avec un peu de beurre fondu (il n'est pas nécessaire de la réduire en purée). Assaisonner et mélanger.

3

Préparer les épinards. Hacher les feuilles d'épinards à la main, les ajouter à la pomme de terre, assaisonner, ajouter un filet d'huile et faire chauffer le plat au micro-ondes. Remuez. Cherchez le moment où les épinards sont légèrement cuits par la chaleur.

4

Servir et ajouter l'oignon mariné sur le dessus. Ajouter un filet d'huile avant de déguster.

calories

Par 100g

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Información nutricional

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