Quiche de calabacín y rulo de cabra con masa casera integral
whatsapp

28

whatsapp

28

Quiche aux courgettes et à la bûche de chèvre avec une pâte complète maison

3

(29)

55 min

0 kcal

Natusky

Natusky

Preparación de la receta

1

Pour préparer la pâte, utiliser 1 œuf, 300 g de farine complète, 50 ml d'eau et 120 ml d'huile d'olive. Bien mélanger avec les mains dans un saladier. Étendez-la dans le moule, piquez-la avec une fourchette et faites-la cuire pendant 10 minutes à 175⁰ de haut en bas.

2

Pendant que la pâte est au four, faire revenir l'oignon avec les dés de courgette dans le reste de l'huile et une pincée de sel. Réserver.

3

Battre les 3 œufs restants avec le lait et ajouter le mélange précédent.

4

Une fois les 10 minutes écoulées, retirer la pâte du four et ajouter le mélange, en plaçant les tranches de fromage de chèvre sur le dessus et cuire pendant 30 minutes à 175⁰, en chauffant de haut en bas.

ingrédients

Steps

calories

1

Pour préparer la pâte, utiliser 1 œuf, 300 g de farine complète, 50 ml d'eau et 120 ml d'huile d'olive. Bien mélanger avec les mains dans un saladier. Étendez-la dans le moule, piquez-la avec une fourchette et faites-la cuire pendant 10 minutes à 175⁰ de haut en bas.

2

Pendant que la pâte est au four, faire revenir l'oignon avec les dés de courgette dans le reste de l'huile et une pincée de sel. Réserver.

3

Battre les 3 œufs restants avec le lait et ajouter le mélange précédent.

4

Une fois les 10 minutes écoulées, retirer la pâte du four et ajouter le mélange, en plaçant les tranches de fromage de chèvre sur le dessus et cuire pendant 30 minutes à 175⁰, en chauffant de haut en bas.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift