15
Crêpes à la banane avec 3 ingrédients
3
(16)
10 min
0 kcal
laiaorme
Preparación de la receta
1
Couper et écraser la banane
2
Ajouter un œuf et mélanger
3
Ajoutez de la cannelle à votre goût et des graines de chia si vous le souhaitez.
4
Ajouter 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine et mélanger.
5
Ajouter un peu d'huile dans une poêle à frire et y verser la pâte à crêpes à l'aide d'une cuillère.
6
A la fin, ajoutez les garnitures de votre choix, j'aime les fraises et le beurre de cacahuètes (pour ajouter des protéines).
ingrédients
Steps
calories
1
Couper et écraser la banane
2
Ajouter un œuf et mélanger
3
Ajoutez de la cannelle à votre goût et des graines de chia si vous le souhaitez.
4
Ajouter 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine et mélanger.
5
Ajouter un peu d'huile dans une poêle à frire et y verser la pâte à crêpes à l'aide d'une cuillère.
6
A la fin, ajoutez les garnitures de votre choix, j'aime les fraises et le beurre de cacahuètes (pour ajouter des protéines).
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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