

8
Crêpes aux flocons d'avoine avec pommes et bananes
5
(10)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Passer les flocons d'avoine et la levure au moulin à légumes jusqu'à ce qu'ils deviennent de la farine.
2
Dans un bol, réduire les trois bananes en purée. Dans le même saladier, ajouter les 3 œufs, une cuillère à café de cannelle et battre le tout. Ajoutez ensuite la pomme coupée en petits cubes, mélangez bien, sans les écraser.
3
Ajouter progressivement la farine dans le bol et mélanger à l'aide d'un mixeur jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Si le mélange est trop épais, ajouter un peu de boisson de soja.
4
Dans une poêle à frire à feu moyen, ajouter un peu d'huile. Déposer le mélange dans la poêle, 5 minutes de chaque côté et c'est prêt à être dégusté.
ingrédients
Steps
calories
1
Passer les flocons d'avoine et la levure au moulin à légumes jusqu'à ce qu'ils deviennent de la farine.
2
Dans un bol, réduire les trois bananes en purée. Dans le même saladier, ajouter les 3 œufs, une cuillère à café de cannelle et battre le tout. Ajoutez ensuite la pomme coupée en petits cubes, mélangez bien, sans les écraser.
3
Ajouter progressivement la farine dans le bol et mélanger à l'aide d'un mixeur jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Si le mélange est trop épais, ajouter un peu de boisson de soja.
4
Dans une poêle à frire à feu moyen, ajouter un peu d'huile. Déposer le mélange dans la poêle, 5 minutes de chaque côté et c'est prêt à être dégusté.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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