8
Pâtes au poulet et aux légumes
5
(11)
15 min
0 kcal
nat.t
Preparación de la receta
1
Hacher les légumes (poireau, carotte et champignon) et le blanc de poulet. Faire revenir dans un peu d'huile et ajouter les deux cuillères à soupe de tomate concassée, du sel et du poivre.
2
En revanche, cuire les hélices pendant 6/8 minutes.
3
Enfin, ajouter les pâtes et le fromage au mélange.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
120 gramos
Pâte de lentilles rouges
40 gramos
Carotte
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Poireau
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Fromage mozzarella râpé
20 gramos
Sauce tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
120 gramos
Pâte de lentilles rouges
40 gramos
Carotte
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Poireau
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Fromage mozzarella râpé
20 gramos
Sauce tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Champignon
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos
1
Hacher les légumes (poireau, carotte et champignon) et le blanc de poulet. Faire revenir dans un peu d'huile et ajouter les deux cuillères à soupe de tomate concassée, du sel et du poivre.
2
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3
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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